Výrobky, ktoré rýchlo zvyšujú potenciu u mužov: zoznam

výrobky na potenciu

Metabolizmus sa priamo podieľa na stavbe genitálnych buniek, syntéze spermií a pohlavných hormónov. Pre správny metabolizmus je jedlo potrebné zvonku. Po absorpcii v gastrointestinálnom trakte sa jedlo dostáva do krvi, asimiluje sa v tele a prechádza mnohými biochemickými procesmi.

Výsledok:

  • potravinové proteíny sa štiepia na jednotlivé aminokyseliny; z aminokyselín, ako z kociek, sa tvoria nové bielkoviny - stavebný materiál pre bunky;
  • tuky - východiskový materiál pre syntézu pohlavných hormónov;
  • uhľohydráty sú zdrojom energie;
  • vitamínové komplexy, makro- a mikroelementy sa podieľajú na metabolizme ako koenzýmy - zložky enzýmov, ktoré mnohonásobne urýchľujú biochemické reakcie.

Bielkoviny sú základom výživy

Medzi potraviny, ktoré zlepšujú kvalitu erekcie, patria predovšetkým bielkovinové jedlá. Jedná sa o jedlá bohaté na živočíšne aj rastlinné bielkoviny. Malo by však existovať viac živočíšnych bielkovín: obsahujú celú sadu esenciálnych aminokyselín. Rastlinný proteín obsahuje menej esenciálnych aminokyselín, ale obsahuje esenciálne neesenciálne aminokyseliny, ktoré zlepšujú spermatogenézu.

Aké vitamíny a stopové prvky sú potrebné

Pre dobrú potenciu musí chlapské telo pravidelne dostávať jedlo bohaté na stopové prvky.

Najdôležitejšie sú:

vitamíny z potravy
  1. Vitamín B9 (kyselina listová) - nevyhnutný pre zdravie ciev, nervových vlákien, ktorých stav závisí od stupňa naplnenia penisu krvou, vzrušenia;
  2. Vitamín A - je zodpovedný za syntézu bielkovín, tukov, pohlavných hormónov;
  3. vitamíny skupiny B - nevyhnutné pre vytrvalosť, aktivitu, vitalitu, silný nervový systém;
  4. Vitamín E - je zodpovedný za množstvo a kvalitu spermií, cievny tonus, krvotvorbu;
  5. Vitamín C je potrebný pre silnú prirodzenú obranu a vitalitu „pulca“;
  6. Vitamín D - obsah fosforu, draslíka, vápnika, nevyhnutný pre správne fungovanie močových ciest, závisí od jeho hladiny;
  7. Zinok - podieľa sa na produkcii testosterónu, od jeho množstva závisí práca celého reprodukčného systému;
  8. Selén - zlepšuje produkciu testosterónu, kvalitu a množstvo spermií, chráni pred vznikom novotvarov v prostate;
  9. Horčík - zvyšuje produkciu pohlavného hormónu, je zodpovedný za zdravie obehového systému, prostaty;
  10. L-karnitín, ktorý sa podieľa na tvorbe silných erekcií a na produkcii vysoko kvalitného semena.

Z potravy môžete získať takmer všetky vitamíny alebo prvky, ak správne formulujete svoj jedálniček. Takéto jedlo zďaleka nebude dietetické, ako sa mnohí domnievajú, ale naopak výdatné a úplné.

Dôvody, ktoré znižujú libido u mužov

Najskôr sa pozrieme na faktory, ktorým sa treba vyhnúť.

Negatívne ovplyvňujú hormonálne procesy a znižujú vzrušenie u mužov:

  • Spite menej ako 8 hodín denne.
  • Rôzne choroby (vírusové a infekčné)
  • Vášeň pre alkohol a fajčenie (zníženie testosterónu a iných mužských hormónov).
  • Nesprávna výživa (zvyšuje hromadenie tukovej hmoty a spôsobuje problémy s krvnými cievami a hormonálnym metabolizmom).
  • Psychologická trauma (obavy zo starých vzťahov so ženami).
  • Nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity.
  • Neustály stres a úzkosť.

Snažte sa vyššie uvedené faktory čo najviac vylúčiť zo svojho života alebo ich čo najviac minimalizujte. Pocítite nával energie a ďalšie! )

Poďme na to najdôležitejšie, zoznam základných produktov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ.

Čo je najužitočnejšie

Z produktov na zvýšenie potencie u mužov možno rozlíšiť niekoľko skupín, ktoré by sa mali stať základom ponuky.

Orechy

  • obsahuje zinok, vitamín E, horčík, arginín - prvok zodpovedný za syntézu oxidu dusnatého, bez ktorého nedôjde k erekcii;
  • všetky druhy orechov sú dôležité pre potenciu mužov. Výhody sa maximalizujú, ak sa konzumujú surové každý deň;
  • Kombinácia orechov s ovocím, zeleninou a medom pomôže zvýšiť účinok;
  • Najlepšie výsledky na zlepšenie potencie prinášajú píniové oriešky a muškátový oriešok.

Mandle sú priamym zdrojom prírodných mastných kyselín. Sú životne dôležité, pretože poskytujú suroviny pre zdravú produkciu mužských hormónov.

morské plody

morské plody na potenciu
  • obsahujú zinok, selén v maximálnom množstve;
  • všetci obyvatelia morí sú vhodní ako produkty na zvýšenie potencie, ale ustrice, žraloky a lúče majú najväčšiu hodnotu;
  • takmer všetky morské plody sú prírodné afrodiziaká, a preto takmer okamžite zvyšujú libido a sexuálnu silu;
  • na rýchle zlepšenie erektilnej funkcie je lepšie ich používať surových (ak je to možné) alebo minimálne tepelne upravených.

surové ustrice

Toto je jeden z klasických produktov, ktorý sa široko používa v mnohých krajinách. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý aktivuje produkciu spermií a testosterónu. Ustrice tiež obsahujú dopamín, hormón, ktorý podporuje vzrušenie.

Samotný proces konzumácie surovej ustrice je erotický. Skúste to zahrnúť do svojej predohry so svojou vyvolenou - nakŕmte ju a nechajte ju kŕmiť vás. Pocit pošmyknutia a jednoduchý proces sania vás dostanú do správneho rozpoloženia.

platýz

platýs na potenciu

Morský produkt. Je užitočné jesť platýzu nielen pre mužov, ale aj pre ženy.

Rovnako ako všetky ostatné ryby, ktoré žijú v slanej vode, obsahujú veľké percento polynenasýtených mastných kyselín a vitamín E, ktorý zvyšuje účinnosť.

Kyseliny chránia cievy pred patologickými účinkami „zlého“ cholesterolu. Pravidelný príjem platýsov pomáha predchádzať komplikáciám, ako je infarkt myokardu alebo mŕtvica. Tokoferol (vitamín E) je silný antioxidant. Obidve tieto látky majú priaznivý účinok na celkový stav tela, najmä na reprodukčný systém.

Erektilné zlepšenie nastáva pomerne pomaly (v porovnaní so žalúdkom ťavy).

Vajcia

  • osobitné miesto vo výrobkoch, ktoré majú pozitívny vplyv na potenciu mužov, majú prepeličie alebo kuracie vajcia, sú bohaté na bielkoviny, majú vysoký obsah fosforu, železa, aminokyselín;
  • denné používanie vajec výrazne zvýši libido, zabezpečí dlhodobú erekciu a rýchle zotavenie po sexe;
  • telesná teplota prepelíc je asi 40 stupňov, takže vajcia neobsahujú salmonely, môžu sa piť surové.
prepeličie vajcia na potenciu

prepeličie vajcia

Prepeličie vajcia sú mnohonásobne vyššie ako kuracie vajcia, čo sa týka vitamínov B1 a B2, karotenoidov, fosforu, draslíka a železa, a sú tiež bohaté na lyzozým, látku, ktorá účinne ničí baktérie (preto nehnijú, ale vysušujú zvnútra). Pri pravidelnom používaní je regulovaná syntéza hormónov, zlepšuje sa stav obehového systému a zvyšuje sa imunita.

Pozitívny vplyv prepeličích vajec na potenciu spočíva vo vysokom obsahu cholesterolu, ktorý je základom pre syntézu testosterónu. V takom prípade je vylúčené riziko vzniku aterosklerózy, pretože cholesterol je vyvážený lecitínom - silným antioxidantom a stimulátorom regenerácie buniek.

Mäso

  • nepostrádateľné pre mužskú silu červené mäso diétnych tried, hra, najintímnejšia časť zvieracích samcov - semenníky;
  • mäso je vynikajúce afrodiziakum, je zodpovedné za procesy nervového systému, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu.
  • aby bolo jedlo zdravé, malo by sa variť, piecť alebo dusiť so správnou ľahkou prílohou, najlepšie zeleninovou;
  • nemali by ste sa tým nechať uniesť, veľké množstvo mäsa zvýši obsah bielkovín.

Hovädzia pečeň

hovädzia pečeň na potenciu

Ako zdroj na zvýšenie potencie je pečeň jednoducho nenahraditeľná, po prvé je zdrojom bunkového paliva pre váš imunitný systém a po druhé neuveriteľne zvyšuje túžbu. Samozrejme, nejde o najsexi produkt, ale ak ho pridáte do svojej obvyklej stravy, vaše telo a vaša dáma sa vám zaň poďakujú.

Ako jesť hovädziu pečeň: Pečieme pečeň na panvici s cibuľou, korením a olivovým olejom, aby bola ešte chutnejšia a neprejedala sa (odporúčaná norma je 200 - 250 gramov).

Nezabudnite!Všetko by malo mať určitú mieru, zanedbanie tohto pravidla môže vyvolať opačný účinok na organizmus.

Mliečne výrobky

Odborníci na výživu odporúčajú používať fermentované mliečne výrobky na zvýšenie potencie. Kyslá smotana, zrazené mlieko, smotana a syr sú vynikajúcimi pomocníkmi v boji proti sexuálnej dysfunkcii u mužov. Vďaka prítomnosti esenciálnych aminokyselín a vitamínov má kozie mlieko vplyv na mužské libido. Tento nástroj bol testovaný po celé storočia. Kozie mlieko brali pred spaním egyptskí faraóni a rímski generáli. Na zlepšenie výsledku sa odporúča vypiť dva poháre denne v čistej forme.

cesnak a cibuľa

cesnak a cibuľa na potenciu
  • medzi všetkými predstaviteľmi darov prírody majú najkompletnejší komplex „mužských“ vitamínov, aminokyselín, makro, mikroelementov;
  • denné užívanie stabilizuje rovnováhu hormónov, posilňuje imunitný systém;
  • dôležitá vlastnosť - zachovávajú si svoje užitočné vlastnosti aj po tepelnom vystavení, pretoženasýtiť svojich „susedov z hrnca“ svojimi éterickými olejmi.

Miláčik

  • vysoký obsah bielkovín zlepší krvný obeh: zabezpečí plný prietok krvi do malej panvy, čo znamená dobu erekcie, silu sexuálneho vzrušenia;
  • ako samotný med, tak aj iné včelárske produkty sú užitočné, zlepšujú syntézu testosterónu, zvyšujú tonus a vytrvalosť vďaka významnému množstvu glukózy a fruktózy.

Fruktóza a glukóza sú nevyhnutné pre mozog, a teda inteligenciu a inteligenciu. Spolu to chlapcovi dodá ešte väčšiu váhu v očiach dievčaťa, ktoré miluje a váži si mužnosť a inteligenciu.

Nemali by ste sa tým však nechať uniesť, sladké svetlo môže viesť k priberaniu - stačí 10 gramov medu denne.

Ovocie a bobule

Ovocie a bobule prispievajú k zvýšeniu libida a zlepšeniu krvného obehu.

Medzi lídrami v oblasti užitočnosti:

  1. Melón. Obsahuje veľké množstvo citrulínu, aminokyseliny, ktorá rozširuje cievy a urýchľuje prietok krvi.
  2. Avokádo - vitamín B6, draslík, zdravé tuky, kyselina listová.
  3. Figy sú zásobárňou draslíka, horčíka, železa.
  4. Banány - draslík, vitamíny skupiny B, ktoré zvyšujú citlivosť nervových zakončení a zvyšujú príťažlivosť.
  5. Brusnica - vitamín C podporuje syntézu testosterónu, vitamíny skupiny B
  6. Bobule goji - antioxidanty, bielkoviny, zinok, selén, vitamín E.

banány

banány na potenciu

Banány obsahujú enzým bromelaín. Predpokladá sa, že zvyšuje libido a lieči impotenciu u mužov. Banány sú navyše vynikajúcim zdrojom draslíka a vitamínov skupiny B, ako je riboflavín (B2), ktoré stimulujú energiu v tele.

Ako jesť tento produkt: Odporúčame vám jesť 15 banánov 15 minút pred „rituálom“, dať ich na tanier v rôznych fázach „nahoty“ a požiadať svoju dámu, aby vám ich pomaly zjedla. Potom sa spojte a pusťte sa do práce!

Avokádo

Aztékovia nazvali avokádo „ahuacatl“ - „strom semenníkov“. Avokádo však nevyzerá iba podobne ako táto časť tela, ale obsahuje aj vysoké hladiny folátu (B9), ktorý pomáha tráviť bielkoviny a dodáva vám tak energiu. Obsahujú tiež vitamín B6 (živina, ktorá podporuje produkciu mužských pohlavných hormónov) a dva prvky, ktoré pomáhajú zvyšovať libido u mužov i žien.

Ako používať avokádo na dosiahnutie výsledkov: Odporúčame vám zjesť 1 avokádo 15 minút pred „rituálom“, rozrezať jedno ovocie na polovicu, prstami vybrať jadro a požiadať priateľku, aby si ich oblizla.

Mango, broskyňa a jahoda

Čo môže byť krajšie ako zahĺbenie zubov do šťavnatého, sladkého ovocia? Pravdepodobne stačí tento proces zmeniť na predohru (alebo to urobiť počas) sexu. Všetky vyššie uvedené plody, ich tvar, textúra, šťavnatosť, sú dosť erotické a sú zaujímavé aj ako odroda počas predohry.

mango, broskyne na potenciu

Okrem toho sú tieto plody najsilnejším stimulantom túžby u mužov. Pokúste sa ich pustiť na telo, potom olizujte šťavu a hrajte erotickú hru. Je to vynikajúci (a chutný) spôsob, ako navzájom preskúmať telá.

Čerstvé figy

Tento produkt je bohatý na aminokyseliny, ktoré sa považujú za nevyhnutnú súčasť mužského pohlavného styku. Figy môžu tiež zlepšiť sexuálnu výdrž. Tvar čerstvej figy a jej sladká, šťavnatá chuť sú navyše dvoma veľmi príjemnými aspektmi pre ľudské zmysly.

Ako jesť figy: Jedzte 1 - 2 ovocie 15 - 20 minút pred začiatkom, dajte dievčaťu čerstvé figy a nechajte šťavu voľne odtekať, kým obaja nezačnete.

Meloun

Ak hľadáte sladký stimulant libida, potom potrebujete iba plátok melónu. Áno, je to 92% vody. Táto melónová plodina je však nabitá základnými živinami, ktoré môžu zvýšiť sexuálnu výkonnosť mužov i žien. Vodný melón zvyšuje libido. Obsahuje tiež vysoké množstvo fytonutrientu citrulínu, ktorý sa v tele premieňa na arginín. Arginín je aminokyselina, ktorá zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v tele. Spolu s lykopénom uvoľňuje cievy. To dramaticky zvyšuje vašu vytrvalosť a cítite sa lepšie.

brusnica

brusnice na potenciu

Brusnica je veľmi užitočná bobuľa na zvýšenie mužského libida vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ktorý pomáha syntéze pohlavných hormónov. Okrem toho obsahuje vitamín B, ktorý výrazne zvyšuje chuť na sex.

Zelenina

Cesnak, chren a zázvor sú skutočnými zosilňovačmi libida. Prvé dva sa najlepšie užívajú vo forme alkoholovej tinktúry. Surový cesnak môže inhibovať produkciu testosterónu. Ďumbier je vhodný na libido v akejkoľvek podobe. Je lepšie jesť čerstvé, niekoľko tanierov denne s jedlom, pretože to často spôsobuje škytavku a pálenie záhy nalačno.

Zeler

  • obsahuje všetky minerály a vitamíny potrebné pre ľudskú reprodukciu - od sexuálnej túžby po ejakuláciu zdravej semennej tekutiny;
  • jedlá predovšetkým so zelerom zvyšujú produkciu testosterónu, od ktorej závisí hormonálna rovnováha a všetky funkcie reprodukčného systému.

brokolica

Či už sa brokolica konzumuje surová alebo varená, je veľmi účinnou zeleninou, keď potrebujete hádzať drevo do ohňa. Brokolica obsahuje vitamín C, ktorý pomáha telu prekrviť životne dôležité orgány. Obsahuje tiež indol-3-karbinol, ktorý môže znižovať hladinu estrogénu u mužov. Brokolica robí zázraky v zásobovaní vašej sexuálnej energie a výdrže.

Špargľa

Špargľa má vysoký obsah vitamínu E, ktorý je silnou živinou pre dobrý sexuálny život. Špargľa bohatá na histamín je teda nevyhnutná. Je veľmi efektívny pri vzbudzovaní sexepílu a dosahovaní orgazmu. Aj keď tento produkt nemáte príliš v láske, je načase sa stať jeho vášnivým fanúšikom.

Goji Berries

Okrem toho, že poskytuje dostatok bielkovín, sú plody goji tiež spoľahlivým zdrojom antioxidantov, vitamínu E, vitamínov skupiny B, železa, zinku a selénu.

čokoláda

čokoláda na potenciu
  • označuje výrobky na rýchle pôsobenie, obsahuje jedinečné chemické zlúčeniny, ktoré ovplyvňujú psycho-emocionálny stav človeka. Spôsobuje pocit lásky, zlepšuje náladu, zvyšuje chuť na sex, produkciu androgénu;
  • Ak chcete dosiahnuť požadovaný efekt, vezmite si iba tmavú čokoládu s vysokým obsahom kakaa bez plnív (okrem orechov), krajnou možnosťou je horká čokoláda.

olivový olej

Olivový olej je dokonalým dresingom pre každý šalát. Je bohatý na omega-3 kyseliny a pomáha telu dlhšie si udržať vitamíny, ktoré podporujú mužské libido.

arašidové maslo

Arašidy obsahujú dôležitý prvok L-arginín, ktorý zlepšuje krvný obeh a zaisťuje zdravú erekciu.

Ďumbier

Ďumbier nie je len to, čo po zjedení sushi zostane na tanieri. Tento produkt zlepšuje prietok krvi a tiež reguluje jeho teplotu a vytvára tak prehrievací efekt v tele.

šafran

Šafrán obsahuje veľmi dôležitú chemickú látku zvanú pyroprocín, ktorá zvyšuje citlivosť vášho tela na dotyk. A nedávne štúdie zistili, že šafránové kapsulové doplnky môžu pomôcť znížiť bolesť svalov po tréningu a zvýšiť mužskú silu.

Tekvicové semiačka

Môžu sa jesť čerstvé z tekvice alebo sa dajú kúpiť samostatne. Majú vysoký obsah zinku. Tento prvok hrá dôležitú úlohu pri produkcii testosterónu. Jeho nedostatok môže viesť k problémom v intímnom živote. Tekvicové semiačka sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Táto zložka je nevyhnutná pre celkové sexuálne zdravie. Chutné semiačka obsahujú aj ďalšie vitamíny libida, ako sú vitamíny B, C, D, E a K, ako aj minerály ako draslík, vápnik, niacín a fosfor.

Mac

Maca patrí do skupiny nedávno objavených „zázračných potravín“, ktoré dokážu efektívne vyriešiť problémy s potenciou. Maca zvyšuje u mužov počet spermií a hladinu testosterónu. Tento koreň zvyšuje energiu, vytrvalosť, silu, sexepíl a plodnosť. Účinná kombinácia zvyšuje sexuálny apetít a pomáha párom vychutnať si lepší intímny život. Maca je teraz k dispozícii v obchodoch s potravinami, takže stojí za to vyskúšať si toto účinné afrodiziakum.

Abomasum

  • jedným z najexotickejších produktov pre domácich mužov na zvýšenie potencie je syridlo alebo ťavie brucho. Účinok jeho použitia je takmer okamžitý. Je ťažké získať syridlo, ale práca stojí za to, pretože;
  • konzumujte ho v malom množstve, čo znamená, že jeden žalúdok vydrží dlho;
  • sa môže skladovať dlho, pretože pre výsledok sa žalúdok ťavy pripravuje špeciálnym spôsobom - vo forme alkoholovej tinktúry alebo sa suší.

korenie

korenie na potenciu

Korenie je tiež produktom na zlepšenie kvality erekcie u mužov.

Nasledujúce bylinné koreniny sú obzvlášť účinné:

    kurkuma
  • - má protizápalové, antibakteriálne a antitoxické účinky, zlepšuje prietok krvi v genitáliách, obnovuje hormóny a libido;
  • zázvor - poskytuje zvýšený prietok krvi v panvových orgánoch, udržuje erekciu; stimuluje produkciu testosterónu, čo pomáha posilňovať všetky väzby sexuálneho kontaktu;
  • klinček
  • - pôsobí upokojujúco a proti úzkosti, zmierňuje stres, reguluje neuroendokrinný systém, čo vedie k predĺženiu trvania erekcie;
  • škorica - aktívne rozširuje cievy, zlepšuje krvný obeh, stimuluje prácu nervových centier v mozgu a prácu celého neuroendokrinného systému, zvyšuje mužský potenciál.

Malo by sa však pamätať na to, že veľké množstvo korenia môže byť škodlivé, a preto je potrebné všetko udržiavať s mierou.

Recepty mužskej potencie

Najjednoduchším jedlom na zvýšenie potencie sú orechy s medom. Táto kombinácia produktov bude slúžiť ako vynikajúci dezert na každý deň. Jesť orechy s medom každý deň po hlavnom jedle pomôže vyriešiť sexuálny problém do jedného mesiaca. Ak chcete pripraviť dezert, stačí zmiešať výrobky v rovnakých častiach. Ďalším jedlom užitočným na potenciu sú baranie vajcia. Toto je obľúbená pochúťka mužskej populácie Kaukazu. Varenie vajec je jednoduché - mali by ste ich smažiť s cibuľou na olivovom oleji 15 minút a pochúťka je hotová.

Tinktura zo ženšenu pomôže zvýšiť produkciu testosterónu. Nie je ťažké ho pripraviť. Koreň pomelieme, potom k nemu pridáme vodku alebo alkohol (1: 20). Potom zmes odložíme na tmavé miesto a necháme 2 týždne lúhovať. Potom je potrebné užiť 25 kvapiek infúzie do mesiaca pred jedlom. Nápoj pomôže nielen zvýšiť počet spermií, ale aj normalizovať psychologický stav, ktorý je dôležitý aj pre zdravie mužov.

Prírodné doplnky k čaju

Čierny a zelený čaj má stimulačný účinok na mužský reprodukčný systém.

Čajové prísady môžu zvýšiť tento účinok a dať nápojom ďalšie vlastnosti:

  • med - obsahuje vysokú koncentráciu jednoduchých sacharidov, čo vytvára rýchly tok energie a vstrebávanie ďalších zložiek do krvi; podporuje expanziu tepien a posilňuje tón stien žíl, čo zlepšuje erekciu;
  • tymián - má protistresové vlastnosti, normalizuje hormonálnu hladinu, zabraňuje predčasnej ejakulácii;
  • mäta - upokojuje, odbúrava stres; jedna až dve šálky mätového čaju budú mať pozitívny vplyv na muža;
  • ženšen - má posilňujúci účinok, podporuje sexuálnu aktivitu, zabraňuje predčasnej ejakulácii.

Väčšina prírodných doplnkov má adaptogénne vlastnosti - schopnosť zvyšovať odolnosť tela voči rôznym vplyvom prostredia.

Čo ďalšie je dôležité pre silnú mužskú silu?

čo má pozitívny vplyv na potenciu

Dodržiavanie diéty alebo zásad správnej výživy na zvýšenie potencie u mužov nestačí. Zdravotná starostlivosť by mala byť komplexná.

Zvážte tieto faktory:

  • zdravý životný štýl. Jeho vedením môžete výrazne zlepšiť svoju pohodu a sexuálnu výkonnosť;
  • športové zaťaženie. Šport a telesná výchova musia byť súčasťou života mužov v akomkoľvek veku. Na ich vzhľade skutočne nezáleží, hlavné je, aby boli hodiny pravidelné a príjemné.

Potenciálne škodlivé produkty

V záujme zachovania kvality pohlavného styku je potrebné do stravy zahrnúť nielen zdravé jedlá, ale vylúčiť aj nezdravé jedlá. Možno ho rozdeliť do dvoch skupín.

Prvý má negatívny vplyv na celé telo kvôli extrémne vysokému obsahu cukru, solí, tukov, korenia. Tieto potraviny majú vysoký obsah kalórií a nízky obsah prospešných živín. Do tejto kategórie patria všetky druhy klobás, údenín, sladkostí, sušienok, sýtených sladkých nápojov, rýchleho občerstvenia, slaniny, hranoliek, mastných druhov mäsa, polotovarov.

Druhá kategória zahŕňa potraviny, ktoré nie sú škodlivé, ale pre muža by sa mali podávať v obmedzenom množstve, toto:

  • pohánka;
  • červené mäso (hovädzie, bravčové, );
  • figy;
  • instantná káva;
  • sója;
  • špenát;
  • čerstvé mlieko.

Alkohol je samostatná téma. Aby sme nehovorili o výhodách titulu v malom množstve, je najlepšie úplne opustiť pitie, aby sa nestratila potencia. Ak to nie je možné, musíte vylúčiť pivo. Obsahuje veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré spôsobujú zmeny v postave ženy u muža: stehná, prsné žľazy zväčšujú svoj objem a klesá množstvo chĺpkov na tvári a tele. Ale koniec koncov, vonkajšie prejavy sú výsledkom vnútornej nerovnováhy.

záver

Okamžité libido nie je možné zvýšiť. Mierne situačné posilnenie túžby zrýchlením prietoku krvi - áno, je to celkom možné. Aby ste zvýšili hladinu libida, budete musieť stravu neustále revidovať, okrem škodlivých potravín a fajčenia. Polovica výživných látok nie je absorbovaná u mužov, ktorí fajčia, preto je zbytočné zvyšovať libido úpravou stravy (viac o vplyve fajčenia na mužskú potenciu).